शांति और नींद
छोटे साँस, आराम और नींद के सत्र।
साँस के अभ्यास, योग निद्रा और शाम को नींद से पहले के छोटे सत्र, और तनाव के पलों के लिए SOS शांति बटन। हर सत्र के बाद मूड में बदलाव देखें।
ऐप पाएँ — मुफ़्तदेखें: लूपी समझाता है
कैसे इस्तेमाल करें
- 1
अपना मन चुनें
तनाव, बेचैनी या नींद न आना।
- 2
साथ साँस लें
आवाज़ और शांत एनिमेशन के साथ।
- 3
बदलाव देखें
पहले और बाद में मूड की जाँच।
जानने लायक
- SOS शांति, ज़्यादातर स्क्रीन से एक टैप दूर
- 3 मिनट से सत्र
- महीने भर का मन और शरीर प्लान
ऐप में
सवाल
सत्र कितने लंबे होते हैं?
लगभग 3 मिनट से, ताकि व्यस्त दिन में भी हो सकें।
SOS शांति क्या है?
तनाव, घबराहट या तलब के समय एक टैप में निर्देशित साँस का अभ्यास।
क्या यह नींद में मदद करता है?
सोने से पहले के सत्र और सोने के समय की आदत नियमित नींद में मदद करती है।
GRP Aura पाएँ
GRP Aura लगभग तैयार है। कुछ दिनों में कोड फिर स्कैन करें, या यहाँ देखें।
जल्द ही Google Play पर
GRP Aura में और भी
रोज़ की आदतों पर असली उपहार
हर आदत पर पॉइंट्स, उपहार आपके घर तक।
कैसे काम करता हैआदतें जो टिकें
एक छोटी आदत से शुरू करें और आगे बढ़ें।
कैसे काम करता हैरसोई में क्या है?
जो है, उसी से बनाइए — आज के मैक्रो के हिसाब से रेसिपी।
कैसे काम करता हैव्रत समझने वाले मील प्लान
आपके लक्ष्य के हिसाब से चार हफ़्ते का भारतीय खाना।
कैसे काम करता हैहिंदी में निर्देशित योग
हिंदी या अंग्रेज़ी में शांत आवाज़ के साथ करें।
कैसे काम करता हैआपके हिसाब से घर पर व्यायाम
महीने भर का व्यायाम जो धीरे-धीरे कठिन, फिर हल्का होता है।
कैसे काम करता है